Was schadet dem Darm?

Es gibt verschiedenste Belastungen. Auf manche haben wir mehr Einfluss, auf andere weniger. Nur zum Teil in unserem Einflussbereich liegen z.B.

  • Übersäuerung
  • Antibiotikatherapien
  • viele Medikamente und Hormonpräparate
  • belastetes Trinkwasser
  • Pestizidrückstände
  • Fluoride in Salz und Zahncremen (besonders schädlich für die Mundflora)
  • Chronischer Stress

Andere mögliche Ursachen für Darmprobleme können bzw. könnten wir sehr wohl selbst beeinflussen. Dazu gehören unter anderem unsere Essgewohnheiten. Denn wir essen

  • allgemein zu viel und es fehlen natürliche Fastenperioden
  • viel zu schnell und kauen nicht genug
  • oft in Unruhe, Hektik, Stress, Anspannung
  • zu viele stark verarbeitete Nahrungsmittel und zu wenig Frisches
  • zu viele tierische Produkte
  • zu viel Süßes
  • allgemein zu viele Kohlenhydrate und ganz besonders isolierte wie weißes Mehl, weißen Reis usw.
  • zu wenig Ballaststoffe, Sprossen, Nüsse, Samen
  • zu viel Gluten
  • zu viele Fertigprodukte (mit chemischen Zusatzstoffen)

Möglicherweise erkennst du dich hier in dem einen oder anderen Punkt wieder. Auch das zeigt dir, dass es Zeit ist, etwas für die Reinigung und Pflege deines Darmes zu tun.