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Darmgesundheit: Erste Schritte zu einem gesunden Darm

Darmgesundheit: Erste Schritte zu einem gesunden Darm Der erste Schritt könnte sein, oben aufgezählte Gewohnheiten genau zu prüfen und gegebenenfalls zu ändern. Das kann auch schrittweise erfolgen. Etwa indem man sich vornimmt, bei jeder Mahlzeit hinzusitzen, durchzuatmen, in Ruhe zu essen und jeden Bissen ausreichend zu kauen. Es muss nicht, wie vielfach vorgeschlagen, mitgezählt und 30x […]