September 2018

Hunger oder Appetit?

Hunger oder Appetit? Hast du dir schon einmal Gedanken gemacht über diese Frage – die Frage: Ist es Hunger oder Appetit? Und warum ist das eigentlich wichtig? Wichtig ist es, weil es auf Dauer ungesund ist, zu oft zu essen, besonders wenn man noch nicht hungrig ist. Ein Stück Brot in der Küche, ein Apfel […]

Darmgesundheit: In wenigen Schritten zu einem gesunden Darm

Darmgesundheit: In wenigen Schritten zu einem gesunden Darm Der erste Schritt könnte sein, oben aufgezählte Gewohnheiten genau zu prüfen und gegebenfalls zu ändern. Das kann auch schrittweise erfolgen. Etwa indem man sich vornimmt, bei jeder Mahlzeit hinzusitzen, durchzuatmen, in Ruhe zu essen und jeden Bissen ausreichend zu kauen. Es muss nicht, wie vielfach vorgeschlagen, mitgezählt und […]

Darmgesundheit: Mögliche Folgen für Befinden und Gesundheit

Darmgesundheit: Mögliche Folgen für Befinden und Gesundheit Wenn etwas essen, das als ungeeignet oder schädlich eingestuft wird, reagiert der Körper, umhüllt es mit „Schleim“ und versucht, es auszuscheiden. Wenn nach einer derart schädlichen Mahlzeit wieder verträgliche Nahrung kommt, erfolgt das ohne größere Probleme. Allerdings werden die meisten unserer heute üblichen Nahrungsmittel als schädlich eingestuft und […]

Darmgesundheit Nach diesem herrlich sonnigen und langen Sommer melde ich mich erholt und tiefenentspannt wieder zurück – mit dem Thema Darmgesundheit. Dazu wird es einige kurze Beiträge geben, etwa Zu Ursachen und Folgen von Darmproblemen allgemein Zur Frage was wir für einen gesunden Darm tun können Wie eine Darmreinigung aussehen könnte Zu Ursachen und Folgen […]